Online beslenme danışmanlığı
Görüntülü görüşmeler, size özel diyet listeleri, sınırsız WhatsApp desteği ve birbirinden farklı, lezzetli tarifler. Bu yolculukta asla yalnız değilsiniz.
Diyetisyen Buse Özdemir Büktel Hayalinizdeki kiloya bugün kavuşun
Diyetisyen Buse Özdemir Büktel’den kişiye özel beslenme programları ve profesyonel destek – online, nerede olursanız olun.
Şu anda yeni online danışan kabul etmiyorum. Online danışmanlık 2027’de yeniden başlayacak – bu süreçte WhatsApp’tan bana yazabilirsiniz.
Hakkımda
Buse Özdemir Büktel ile tanışın
Merhaba, ben Diyetisyen Buse. Sağlıklı beslenmenin her açıdan sürdürülebilir, keyifli ve sağlıklı bir şekilde yaşamınıza dahil olmasını sağlamak için buradayım.
- Diyetisyen – Beslenme ve Diyetetik mezunu
- Sporcu diyetisyeni
- Lisanslı artistik buz pateni antrenörü
Kilo verme programı
Verdiğiniz kiloları korumanıza yardımcı olacak yaşam tarzı değişikliklerini hedefleyen, size özel beslenme programları.
Tıbbi beslenme tedavisi
PCOS, diyabet, insülin direnci, hipertansiyon veya yüksek kolesterolde tedavinizi destekleyen beslenme programları.
Online danışmanlık
Nasıl çalışıyoruz?
-
Randevu alın
Bana WhatsApp’tan mesaj gönderebilirsiniz! İsterseniz 5–10 dakikalık bir WhatsApp görüşmesiyle tanışabiliriz.
-
Görüşme öncesi değerlendirme
Sizi daha iyi tanıyabilmem için kısa bir online form göndereceğim. Bu form, sizi ve danışmanlıktan beklentilerinizi daha iyi anlamam için harika bir yol haritası olacak.
-
Online görüntülü görüşme
Bilgilerinizi aldıktan sonra; yaşam koşullarınıza uygun, kalorisi ve proteini size göre ayarlanmış diyet listenizi anlatmak ve sürecimize başlamak için görüntülü veya WhatsApp görüşmesi yapacağız. Görüşmeler istediğiniz zaman aralıklarında olabilir.
-
Kişiye özel diyet planı
Yediğiniz öğünleri 7/24 paylaşabilir, soru sorabilir ve süreci birlikte keyifle yürütebiliriz. Sağlıklı beslenme yolculuğunuzda kesinlikle yalnız değilsiniz.
Danışmanlık alanları
Her program size göre hazırlanır – hedeflerinize, sağlığınıza ve günlük yaşamınıza göre. Uzmanlık alanlarım şunlardır.
-
Kilo verme
Metabolizmanızı destekleyen ve kalıcı yağ kaybı sağlayan bütüncül beslenme yaklaşımları.
-
Sporcularda beslenme
Performansı iyileştirme, kas oluşumunu destekleme ve sporcunun yaşam kalitesini artırma.
-
Çocuklarda beslenme
Çocuklarda seçici yeme davranışını aşmak, büyüme ve gelişimi desteklemek ve daha sağlıklı beslenmeye geçmek.
-
Hastalıklarda beslenme
Böbrek hastalıkları, tiroid bozuklukları ve yüksek kan yağlarını düşürmek için tıbbi beslenme tedavisi.
-
Yeme bozukluğu tedavisi
Anoreksiya nervoza ve bulimiya nervoza tedavisinde hasta odaklı destek ve bütüncül tedavi.
-
Gebelikte beslenme
Gebelikte sağlıklı ve bütüncül beslenme, gestasyonel diyabet yönetimi.
-
Diyabette tıbbi beslenme tedavisi
Karbonhidrat sayımı ile dengeli bir şeker takibi, diyabetin tıbbi beslenme tedavisi.
-
PCOS beslenmesi ve doğurganlık
Doğru bir beslenme planı ile PCOS beslenme tedavisi; adet döngüsünün düzenlenmesi ve doğurganlığın desteklenmesi.
-
Bariatrik cerrahi sonrası beslenme
Ameliyat sonrası yeni hayatınızda beslenme planınızın bariatrik diyetisyen tarafından oluşturulması veya yıllar sonra geri alınan kiloların kontrolü.
Danışanlarım ne diyor?
Bir arkadaşım Buse Hanım’ı tavsiye etti. 4 ay gibi kısa bir sürede, pandemi döneminde aldığım kilodan da fazlasını, sağlıklı ve kontrollü bir şekilde 13 kilo verdim ve olmam gereken kiloya ulaşmama az kaldı. Diyete başlamadan önce açlık krizlerim vardı; diyet sırasında aç kalmıyorum ve açlık krizlerim de yok. Sizinle bir yaşam koçu gibi ilgileniyor ve moraliniz düştüğünde sizi nasıl ayağa kaldıracağını biliyor. Kısacası sizi sağlıklı bir yaşama alıştırarak zayıflatıyor. Sağlıklı, dengeli ve kesin sonuçlar almak istiyorsanız mutlaka Buse Hanım’a danışmalısınız.
Buse Hanım’ı internette buldum. Yoğun iş tempom ve uzun mesai saatlerim nedeniyle, bir de bulunduğum bölgede istediğim saatlerde kolayca danışmanlık alamadığım için online danışmanlık talebinde bulundum. 4 ayda 20 kilo verdim ve kendimi harika hissediyorum. Bu süreçte pilatese ve yogaya olan ilgim de çok ama çok destekleyici oldu. Bu sürece başlamak isteyen herkese tavsiye ederim. Hayatım değişti.
Kilo vermek benim için her zaman sorun olmuştur. Piyasadaki neredeyse tüm ürünleri, takviyeleri ve çayları ciddi şekilde denedim; ama bunların hepsi sağlığımı elimden aldı. Buse Hanım ile sağlıklı bir beslenmeye ve yaşam tarzı değişikliğine başladım. Psikolojime çok iyi geldi. Haftada 1 kilo vererek toplamda 10 kilo verdim; şu anki kilom 55 kg. Sizinle çok yakından ilgileniyor ve böyle bir sağlık hizmeti aldığım için çok mutluyum.
Yazılar ve basın
-
Soğuk içecekler
Yazın serinletirken şekerle kalori yüklemeyen, evde kolayca hazırlanabilen dört sağlıklı soğuk içecek tarifi.
-
Sezgisel beslenme
Fiziksel ve duygusal açlığı tanımak, besinlerle barışmak ve tokluğu hissetmek – diyet polisine veda edin.
-
Gençlik iksiri elimizde
Daha dinç ve genç bir beden için suyundan proteinine, stres yönetiminden paketli gıdalara dokuz öneri.
İletişim
Bana ulaşmanın en kolay yolu WhatsApp’tan mesaj göndermek. Instagram’da da beni bulabilirsiniz.