Danışan yorumları

Bir arkadaşım Buse Hanım’ı tavsiye etti. 4 ay gibi kısa bir sürede, pandemi döneminde aldığım kilodan da fazlasını, sağlıklı ve kontrollü bir şekilde 13 kilo verdim ve olmam gereken kiloya ulaşmama az kaldı. Diyete başlamadan önce açlık krizlerim vardı; diyet sırasında aç kalmıyorum ve açlık krizlerim de yok. Sizinle bir yaşam koçu gibi ilgileniyor ve moraliniz düştüğünde sizi nasıl ayağa kaldıracağını biliyor. Kısacası sizi sağlıklı bir yaşama alıştırarak zayıflatıyor. Sağlıklı, dengeli ve kesin sonuçlar almak istiyorsanız mutlaka Buse Hanım’a danışmalısınız.

Buse Hanım’ı internette buldum. Yoğun iş tempom ve uzun mesai saatlerim nedeniyle, bir de bulunduğum bölgede istediğim saatlerde kolayca danışmanlık alamadığım için online danışmanlık talebinde bulundum. 4 ayda 20 kilo verdim ve kendimi harika hissediyorum. Bu süreçte pilatese ve yogaya olan ilgim de çok ama çok destekleyici oldu. Bu sürece başlamak isteyen herkese tavsiye ederim. Hayatım değişti.

Kilo vermek benim için her zaman sorun olmuştur. Piyasadaki neredeyse tüm ürünleri, takviyeleri ve çayları ciddi şekilde denedim; ama bunların hepsi sağlığımı elimden aldı. Buse Hanım ile sağlıklı bir beslenmeye ve yaşam tarzı değişikliğine başladım. Psikolojime çok iyi geldi. Haftada 1 kilo vererek toplamda 10 kilo verdim; şu anki kilom 55 kg. Sizinle çok yakından ilgileniyor ve böyle bir sağlık hizmeti aldığım için çok mutluyum.

Bu serüvene 45 yaşında 95 kilo ile başladım (son 10 yıllık ortalama kilom 90–97). Yoğun iş programım ve sık seyahatlerim nedeniyle dengeli ve sağlıklı beslenemiyordum. Bunun sonucunda kilomdan dolayı sağlık sorunlarım başladı. Son 10 yılda birkaç kez hızlı kilo verme programlarını denedim ve hepsi başarısız oldu.

Gelelim hayatımın dönüm noktasına: 30 Ağustos 2019’da Buse Hanım beni bu programa farklı bir bakış açısıyla ikna etti. 95 kilo ile başladığım maceraya, her hafta bana sunduğu farklı açılımlarla sıkılmadan ve pes etmeden devam ettim. Bu süreçteki en önemli kazanımlarım; yeterli beslenmenin ne demek olduğunu anlamam ve spor ile doğru beslenme bir arada olduğunda yaşam kalitemin ne kadar arttığını görmemdi. Kişiye özel yaklaşım bu programların en değerli kısmı. En sevdiğim yemekleri (örneğin mantı 😊) yasaklamamayı ve mindful yöntemle tadını çıkararak gereğinden fazla tüketmemeyi öğretti.

Özetle şu an 80 kiloyla çok mutlu ve sağlıklıyım. Ayrıca çevremden aldığım iltifatlar ve tebrikler beni daha çok motive etti 😊 Daha önce denediğim ve başaramadığım kilo sorunumu pandemi döneminde yenmek, bu sıkıntılı günlerin kazanımı oldu. Bu süreçte çok ciddi emek harcadık ve bir daha geri dönmemek için Buse Hanım’ın açtığı sağlıklı yaşam penceresinden hayatıma devam edeceğim. İlk gün anlattığında bana ütopik gelen ama sonra ne kadar doğru olduğunu anladığım 21 günlük alışma sürecini hayat felsefelerimden biri hâline getirdim. Hayatıma dokunduğunuz ve üstesinden gelemediğim en büyük sorunum olan kiloyu verirken bana sporu sevdirdiğiniz için çok teşekkür ederim. Umarım size danışan diğer arkadaşlar da sabırlı olup tavsiyelerinize uyarak başarılı olurlar.

Buse Hanım ile Ağustos 2020’de başladığımız “Sağlıklı Beslenme Programı” sayesinde, 50’li yaşlarımızın başında olmamıza rağmen eşim ve ben 4 ay gibi kısa bir sürede ayrı ayrı 13’er kilo verdik. Bu süreç boyunca motivasyonumuzu ve inancımızı en üst seviyede tuttuk ve hedefimize ulaştık; Buse Hanım bize harika bir koçluk yaptı. Öğrendiklerimiz sayesinde son 2 aydır koruma programımız da son derece başarılı devam ediyor. Mutfağımıza pek çok yeni ve sağlıklı yiyecek girdi – makarna yiyip protein bile alabiliyoruz!

Sosyal hayatımızın kısıtlandığı korona dönemini bir fırsata çevirmiş olmaktan çok mutluyuz. Biz de rejime başlayıp hafta sonuna kadar bozanlardandık; ama Buse Hanım’ın desteğiyle bir “rejim” ile değil, bir “sağlıklı beslenme programı” ile olmak istediğimiz yerdeyiz. Kendimizi gençleşmiş ve sağlıklı hissediyoruz; özlediğimiz hayatı yaşıyoruz. Kendisine ne kadar teşekkür etsem az. Buse Hanım ile çalışmayı herkese tavsiye ediyoruz.

Hayatımın uzun bir bölümünde oldukça kiloluydum ve yaklaşık 3 ay önce bu kiloların psikolojik ve fiziksel sağlığımı olumsuz etkilediğini fark ettim. Buse Hanım ile İcetanbul buz pistinde aldığım derslerde tanıştım; bana her konuda destek olan özverili ve sevecen bir insan. 14 Eylül 2020’de kendimi hazır hissettiğimde ondan destek istedim. Tüm özverisiyle yanımdaydı ve bir öğretmen gibi, hiç aç kalmadan sağlıklı yaşamanın ne demek olduğunu bana sabırla öğretti. Artık neyi ne zaman yemem gerektiğini çok iyi biliyorum. Harika tariflerle, diyet yaptığımı hissetmeden 13 kilo verdim. Şimdi çok daha mutluyum. Spor ve sağlıklı yaşam bilincini yaşayarak bu pandemi sürecini kendim için çok keyifli hâle getirdim. Bu süreçte her zaman yanımda olan ve 7/24 bana destek olan Buse Hanım’a sabrı, hoşgörüsü ve anlayışı için teşekkür ederim.

Buse Hanım ile yeme bozukluğum zirveye ulaştığında tanıştım. Tedaviyi reddediyordum ve günde 500 kalori bile almıyordum. Beni 1 yıllık bir tedaviyle hayata döndürdü desem abartmış olmam. Anoreksiya nervoza tedavi edilebilir. O benim kahramanım; ne kadar teşekkür etsem azdır.